Výživa a jídelníček
Tipy na stravování podporující zdraví srdce, potraviny vhodné i nevhodné pro krevní tlak a kardiovaskulární systém.
10 potravin, které vaše srdce skutečně miluje
Od borůvek přes ořechy až po tučné ryby — příroda nabídla celou řadu potravin, které mají prokazatelně příznivý vliv na kardiovaskulální zdraví. Tady je přehled těch nejlepších.
Sůl a krevní tlak: Kolik je příliš a kde se sůl skrývá?
Většina Čechů přijímá soli výrazně více, než je zdravé — a přitom si toho ani nevšimne. Poradíme, kde se sůl ukrývá a jak ji chytře omezit bez ztráty chuti.
Středomořský jídelníček: Proč ho kardiologové tolik doporučují?
Středomořský způsob stravování patří k nejlépe prozkoumaným přístupům ke zdraví srdce. Co ho tvoří a jak ho přenést do české kuchyně bez kompromisů v chuti?
Alkohol a srdce: Co o tom skutečně říká věda?
Téma alkoholu a kardiovaskulálního zdraví je opředeno mýty. Přinášíme přehled toho, co aktuální výzkum skutečně říká — bez zkrášlování ani zbytečného strachu.