Rubrika
Pohyb a životní styl
Jak pohyb, spánek, stres a každodenní rozhodnutí ovlivňují zdraví srdce a jak najít rovnováhu pro aktivní život.
Chůze jako nejjednodušší lék pro srdce: Kolik kroků stačí?
Nepotřebujete posilovnu ani speciální vybavení. Pravidelná chůze patří k pohybovým aktivitám s nejlépe doloženým vlivem na krevní tlak a zdraví srdce.
Kardio pro začátečníky: Jak začít bezpečně a s radostí
Začít s pohybem po delší pauze může být náročné. Tady je postup, jak na to krok za krokem — bezpečně, bez přepínání a s výsledky, které vydržejí.
Největší mýty o srdečních nemocech, do kterých věří i vzdělaní lidé
Srdeční onemocnění postihují jen starší muže — to je jen jeden z mýtů, který může stát zdraví. Rozebíráme nejrozšířenější omyly a nahrazujeme je fakty.