Prevence a návyky
Každodenní zvyky, preventivní opatření a praktické kroky, které pomáhají udržet srdce a cévy v dobré kondici.
5 malých návyků, které dělají velký rozdíl pro zdraví srdce
Zdravé srdce se nebuduje v posilovně ani na operačním sále, ale v každodenních drobnostech. Tady je pět návyků, které stojí za to zavést hned dnes.
Stres a srdce: Proč je chronický stres nepřítelem vašich cév
Dlouhodobý stres zatěžuje srdce mnohem víc, než si většina lidí myslí. Přečtěte si, co se děje v těle pod tlakem a jak situaci zvládnout prakticky.
Kouření a srdce: Fakta bez obalu, která byste měli znát
Kardiovaskulární riziko kouření je jedno z nejlépe zdokumentovaných v medicíně. Co přesně cigarety dělají s cévami a jak rychle se situace po přestání mění?
Špatný spánek a vysoký tlak: Skrytá souvislost, o které málokdo ví
Nedostatek kvalitního spánku není jen otázka únavy — má přímý vliv na krevní tlak a zdraví srdce. Zjistěte, jak spánek a kardiovaskulární zdraví souvisejí.
Jak správně měřit krevní tlak doma, aby výsledky dávaly smysl
Domácí měření krevního tlaku je skvělý preventivní nástroj — ale jen tehdy, když ho děláte správně. Vysvětlujeme nejčastější chyby a jak se jim vyhnout.